O protetor solar é um item essencial na rotina de cuidados com a pele e na prevenção do câncer de pele, envelhecimento precoce e danos causados pela exposição ao sol. 

Neste artigo, vamos explorar os fundamentos de como usar o protetor solar da maneira adequada para garantir a proteção necessária.

No entanto, muitas pessoas não sabem como usá-lo da forma correta, o que pode comprometer sua eficácia. 

Por que o Protetor Solar é Importante

Antes de entrarmos nas dicas sobre como usar o protetor solar, é importante entender por que ele é tão importante. A exposição prolongada ao sol pode causar diversos danos à pele, incluindo queimaduras solares, envelhecimento precoce, e aumenta o risco de desenvolver câncer de pele. O protetor solar age como uma barreira que absorve ou reflete os raios UV (ultravioleta) prejudiciais do sol, protegendo assim a pele.

Escolhendo o Protetor Solar Adequado

O primeiro passo para usar o protetor solar corretamente é escolher o produto certo. Aqui estão alguns aspectos a serem considerados:

1. FPS Adequado: O FPS (Fator de Proteção Solar) indica o nível de proteção contra os raios UVB. Para uso diário, um FPS 30 é geralmente suficiente. No entanto, se você estiver indo para a praia ou fazendo atividades ao ar livre, um FPS mais alto, como 50, é recomendado.
2. Amplo Espectro: Certifique-se de que o protetor solar seja de amplo espectro, o que significa que ele protege contra os raios UVA e UVB. Os raios UVA podem causar danos de longo prazo à pele, incluindo o envelhecimento prematuro.
3. Tipo de Pele: Escolha um protetor solar formulado para o seu tipo de pele. Existem opções para peles sensíveis, oleosas, secas e mistas.
4. Resistente à Água: Se você estiver nadando ou suando, opte por um protetor solar resistente à água para garantir uma proteção contínua.
5. Produtos com Outros Benefícios e descontos: Muitos protetores solares agora vêm com ingredientes adicionais, como antioxidantes e hidratantes, para fornecer benefícios extras para a pele, você pode encontrar diversas promoções de protetor solar em alguns sites.

Quantidade Adequada

Aplicar o protetor solar em quantidade suficiente é fundamental para obter a proteção necessária. Muitas pessoas não usam a quantidade adequada e, como resultado, não obtêm a proteção esperada. Siga estas diretrizes:

• Rosto: Use uma quantidade aproximada de uma colher de chá de protetor solar para cobrir o rosto. Isso inclui a testa, bochechas, nariz e queixo.
• Corpo: Para o corpo, uma regra geral é usar cerca de 30 ml (o equivalente a um copo pequeno) de protetor solar. Certifique-se de cobrir todas as áreas expostas, incluindo braços, pernas, costas e barriga.
• Reaplicação: A reaplicação é crucial, especialmente se você estiver ao ar livre por um longo período. Reaplique o protetor solar a cada duas horas ou imediatamente após nadar ou suar.

Momento Certo para Aplicar

A hora certa para aplicar o protetor solar é antes da exposição ao sol. O protetor solar leva um tempo para ser absorvido pela pele e começar a fazer efeito. Portanto, aplique-o pelo menos 15-30 minutos antes de sair de casa. Isso garante que você esteja protegido desde o início.

Áreas Esquecidas

Muitas pessoas esquecem de proteger áreas sensíveis do corpo. Aqui estão algumas áreas comuns que são frequentemente negligenciadas:

• Orelhas: As orelhas são vulneráveis aos danos causados pelo sol, especialmente se você tem cabelos curtos ou usa o cabelo preso.
• Lábios: Use um protetor labial com FPS para proteger os lábios do ressecamento e queimaduras solares.
• Pescoço e Decote: Estas áreas têm uma pele fina e são propensas ao envelhecimento precoce. Certifique-se de aplicar protetor solar nelas.

Uso Diário

O protetor solar não deve ser reservado apenas para dias de sol intenso ou visitas à praia. Deve ser parte de sua rotina diária de cuidados com a pele. Mesmo em dias nublados, os raios UV podem causar danos. Portanto, aplique protetor solar todas as manhãs, antes de sair de casa.

Evite o Excesso de Sol

Além de aplicar protetor solar, é importante evitar a exposição excessiva ao sol, especialmente nos horários de pico, que geralmente ocorrem das 10h às 16h. Procure sombra e use roupas protetoras, como chapéus de abas largas e óculos de sol.

Cuidados Pós-Sol

Após um dia de exposição ao sol, é importante cuidar da pele. Aqui estão algumas dicas:

• Hidratação: Use um hidratante para acalmar a pele e repor a umidade perdida.
• Evite coçar: Se você estiver com queimaduras solares, evite coçar, o que pode piorar a situação. Em vez disso, use um creme para queimaduras solares.

O protetor solar é uma ferramenta crucial na prevenção de danos causados pelo sol 

Usá-lo da forma correta é essencial para garantir sua eficácia. Escolha um protetor solar adequado, aplique-o generosamente, proteja todas as áreas expostas e faça dele parte de sua rotina diária de cuidados com a pele.

Com essas medidas, você estará bem equipado para aproveitar o sol com segurança e preservar a saúde da sua pele a longo prazo.